Bạn là một tín đồ của thức ăn nhanh nhưng lại lo sợ tác hại béo phì của chúng.Nên nhớ đây là một thói quen không gây hại nhiều như thuốc lá hay các chất kích thích gây nghiện khác nhưng từ bỏ thức ăn nhanh quá nhanh cũng không hẳn là điều tốt cho bạn.
Với Pizza
Nếu bạn thèm pizza nhưng lại sợ tăng cân không kiểm soát, hãy áp dụng mẹo nhỏ này: Khi gọi bánh, bạn nên chọn loại nhiều rau củ ở bên trên, có thêm cá và tôm cũng được. Tiếp đó hãy dặn nhân viên chế biến cho ít phomai, ít chất béo và tốt nhất là đừng nhồi phomai vào lớp vỏ.
Tuy nhiên bạn cũng đừng vì thế mà ăn quá thoải mái nhé, dù có hạn chế lượng phomai đến đâu đi chăng nữa, thì pizza cũng không hề thích hợp với hành trình giảm cân của bạn đâu! Hãy nhớ rằng đây chỉ là bất đắc dĩ mà thôi!
Với mì ống
Mì ống là món ăn được rất nhiều người ưa chuộng và bạn cũng vậy! Tuy nhiên, nếu ăn nhiều thì mì ống sẽ gây hại cho cân nặng và sức khỏe của bạn đấy! Vì thế, nếu thèm quá, bạn có thể ghé vào và dùng một ít, nhưng nhớ dặn nhân viên cho bạn sốt cà chua và salad rau ăn kèm nhé. Cách này sẽ giúp lượng chất béo bạn hấp thụ vào cơ thể giảm đi đáng kể.
Trên đây chỉ là một số cách tạm thời giúp bạn hạn chế được lượng chất béo có thể đưa vào cơ thể mà thôi! Để giảm cân hiệu quả, kiểm soát cân nặng an toàn và bảo vệ sức khỏe, bạn nên từ bỏ những thức ăn nhanh có hại trên!
Với bánh kẹp cá
Khi gọi món, bạn nên kêu nhân viên cho thật nhiều rau và cà chua vào món bánh mì kẹp cá. Nhớ dặn họ bỏ lớp da cá vì chúng chứa rất nhiều chất béo xấu. Chỉ nên dùng một cái nếu quá thèm thôi nhé, lâu dần thì bạn nên kiềm chế lại mà bỏ hẳn vì món này không hề tốt cho sức khỏe của!
Với khoai tây chiên
Với khoai tây chiên, ở những chỗ chế biến ngay, bạn hãy dặn họ đừng cho muối và cắt lát khoai tây dày lên một tí. Cách này sẽ giúp bạn hạn chế lượng chất béo hấp thụ. Dù vậy, nên ăn ít thôi nhé, chỉ dằn bụng thôi là được rồi, ăn no thì ngay cả cân nặng của bạn và cả ví tiền đều sẽ gặp nguy hiểm đấy!
0 nhận xét:
Đăng nhận xét