5 loại quả giúp da láng mịn trắng sáng

Khi chăm sóc làn da, các bạn gái thường lựa chọn những sản phẩm được rao bán nhiều tại các cửa hàng mỹ phẩm. 

Từ những sản phẩm này tác dụng đạt được có thể trông thấy ngay trước mắt, nhưng sau đó làn da trở lại với màu sắc không được tự nhiên. Vì vậy, việc lựa chọn những loại mặt nạ từ sản phẩm thiên nhiên ngày càng được nhiều tín đồ lựa chọn để chăm sóc cho làn da của mình.Trong đó, một số loại quả thân thiện như táo, bơ, dừa, đu đủ và dâu tây không những giúp các cô nàng thỏa mãn nhu cầu trong ăn uống mà còn có thể giúp họ làm đẹp làn da khi sử dụng nó để tự chế ra mặt nạ dưỡng da.

1, Dâu Tây

Dâu tây chứa nhiều chất axit salicylic vì thế có tác dụng tốt cho những loại da bị nhiễm khuẩn và mụn trứng cá. Chỉ cần vài lát dâu tây nghiền nhỏ và áp dụng nó lên mặt thư giãn vài phút rồi rửa sạch với nước ấm sẽ có tác dụng làm mờ và mất những nốt mụn khó chịu trên làn da.

2, Táo 

Táo giúp làn da tăng cường collagen và elastin và do đó nó bảo đảm cho làn da luôn có được vẻ sáng và tươi trẻ. Mỗi đêm hay khi rãnh rối bạn có thể chà vài miếng táo đã nghiền nhỏ lên mặt rồi thư giãn trong vài phút trước khi rửa mặt bằng nước ấm để luôn giữ sự cân bằng cho làn da.

3, Bơ 

Quả bơ không những cung cấp chất bổ dưỡng cho cơ thể mà còn là vật liệu cung cấp axit béo giúp da sáng khỏe và giữ ẩm. Vì thế bạn có thể sử dụng một ít bơ chín để xoa lên khuôn mặt trong vài phút rồi rửa sạch với nước ấm là bạn đã thực hiện một qui trình dưỡng ẩm cho da mà không cần tốn kém nhiều.

4, Nước cốt dừa 

Nước cốt dừa được biết nhiều đến hương vị thơm ngon trong các loại bánh gây sự hưng phấn cho người ăn. Không những thế với thành phần axit béo có trong nước dừa rất có lợi cho việc dưỡng ẩm sâu cho da, nhất là đối với làn da nhờn. vì thế. Bạn có thể sử dụng nước dừa đề rửa mặt trước khi rửa với nước để có được làn da mềm mại và sáng khỏe.

5 Đu đủ 

Đu đủ chứa nhiều enzyme và papain giúp làn có sự kích thích collagen và loại bỏ tế bào chết. Vì thế, nếu bạn sử dụng một vài miếng đu đủ chín nghiền nhỏ để đắp lên mặt thư giãn vài phút rồi rửa sạch với nước sẽ có tác dụng đem đến một làn da mềm mại, khỏe mạnh.

Người bảo vệ làn da của bạn

Ai cũng biết làn da có vai trò bảo vệ mọi cơ quan bên trong khỏi các yếu tố bên ngoài. Tuy vậy í tai biết rằng làn da của chúng ta cũng có một người bảo vệ thầm lặng mà nhiều khi vô tình chúng ta đã đối xử không tốt, dẫn đến nhiều vấn đề về da.

1. Người bảo vệ thầm lặng

Dưới da có nhiều tuyến dầu (tuyến nhờn), tiết chất nhờn để giữ ẩm và giúp da không thấm nước. Không chỉ vậy, chất nhờn cùng với mồ hôi và các tế bào tạo thành lớp màng mỏng có tính acid nhẹ. Lớp màng này có thể ngăn chặn hầu hết các vi khuẩn gây hại xâm nhập vào bên trong cơ thể. Người ta gọi đây là màng acid bảo vệ da (Acid Mantle).

Bình thường màng acid có ph từ 4.5-6.2 (trung bình là 5.5). Nhờ tính acid này mà các vị khuẩn không hoạt động được. Khi chúng ta phá vỡ lớp màng này (chẳng hạn xà bông có tính tẩy rửa manh), các vi khuẩn sẽ có điều kiện sinh sôi nãy nở và xâm nhập vào cơ thể. Đến đây có lẽ các chị đã hiểu vì sao người ta thường quảng  cáo các sản phẩm làm “cân bằng độ pH cho da”.

Không chỉ vậy, khi màng acid bị phá hủy sẽ dẫn đến thay đổi cấu trúc của lớp tế bào chết bên ngoài (lớp sừng). Điều này càng khiến vi khuẩn dễ xâm nhập  vào trong da hơn nữa.
Da chúng ta là một cấu trúc diệu kì. Nếu có quá nhiều lớp tế bào chết cũng không tốt (chưa kể nhìn rất xấu), mà nếu loại bỏ hết lớp tế bài chết thì làn da hoàn toàn không còn được bảo vệ. Đó cũng là lý  do tại sao những chị nào sau khi tắm trắng bằng hóa chất thì làn da rất yếu (đã mất đi người bảo vệ), và dễ bị bắt nắng, nám hoặc kích ứng, sưng đỏ… Hậu quả của tắm trắng không đúng cách thường là lợi bất cập hại.

2. Làm sao duy trì lớp màng acid bảo vệ da?

• Tránh dùng các xà phòng mạnh
• Nếu thời tiết khô, nên thoa kem dưỡng ẩm thường xuyên
• Che chắn khi ra ngoài nắng
• Dùng sản phẩm chăm sóc da có độ pH gần với pH của da, tức pH trong khoảng 5-6
• Chỉ rửa mặt bằng sữa rửa mặt thích hợp 1-2 lần/ngày (sữa rửa mặt giúp làm sạch da nhưng đồng thời phá vỡ màng acid bảo vệ) vì vậy nếu rửa mặt quá nhiều sẽ dễ gây viêm nhiễm, nổi mụn, và kích ứng.

Độ PH là gì?

Độ pH là đơn vị dùng để xác định tính kiềm hay acid của bất kỳ sản phẩm hoặc môi trường nào.
Độ pH được chia làm 14 cấp .  Những sản phẩm có pH <7 sẽ có tính acid (pH càng nhỏ thì acid càng mạnh); những sản phẩm nào có ph>7 sẽ có tính kiềm ( pH càng lớn thì tính kiềm càng mạnh). Môi trường trong cơ thể chúng ta có nhiều độ pH khác nhau, chẳng hạn nước bọt, máu có pH xấp xỉ 7 ( trung tính) , dạ dày có pH bằng 1 (acid mạnh), da có pH trung bình 5.5

Những thói quen làm đẹp nên duy trì vào buổi sáng

Hãy note lại những việc cần làm sau đây để mỗi sáng thức dậy không chỉ có tinh thần thoải mái mà làn da cũng ngày càng sáng đẹp nhé.

Sử dụng serum chống oxy hóa

Những chất chống oxy hóa như vitamin C và E có khả năng loại bỏ hoặc làm chậm sự xuất hiện của nếp nhăn trên da, duy trì sức khỏe. Serum (hay còn gọi là huyết thanh) có thể thẩm thấu sâu vào trong tế bào nên có thể đem lại hiệu quả tốt hơn so với các loại kem bôi thông thường. Sử dụng serum sau khi làm sạch da và trước khi trang điểm vào buổi sáng sẽ bảo vệ làn da suốt cả ngày.

Mát - xa da mặt

 
Da mặt cũng giống như cơ thể cần một vài bài tập để trẻ lại và luôn tràn đầy sức sống. Hãy mát xa da mặt bởi điều này sẽ làm tăng lưu thông máu, "đánh thức" các tế bào da, khiến da hồng hào và tươi sáng, giảm stress, giúp bạn bắt đầu ngày mới một cách thoải mái.

Để tốt hơn, sau khi rửa mặt sạch, bạn xoa hai tay vào nhau cho nóng lên, rồi mát xa da mặt khoảng 5 phút. Kiên trì làm thường xuyên như vậy mỗi tối trước khi đi ngủ và sáng sớm sau khi ngủ dậy, trong một thời gian dài, da bạn sẽ căng mịn tự nhiên.

Bổ sung protein

Bữa sáng gồm tinh bột có thể giúp bạn cảm thấy no hơn nhưng protein mới đảm bảo cung cấp đủ năng lượng cho bạn làm việc. Vì vậy, nếu bạn ăn bánh mỳ vào buổi sáng, đừng quên bổ sung một quả trứng hoặc cốc sữa chua.

Sử dụng nước hoa hồng

Nước hoa hồng giúp da bạn giữ ẩm và tạo độ cân bằng. Khi chọn nước hoa hồng, hãy chọn những loại không chứa cồn và tương ứng với loại da mặt của bạn.

Sau khi làm sạch mặt, sử dụng nước hoa hồng giúp cân bằng độ pH của làn da. Nhiều người thường lười dùng nước hoa hồng, bỏ qua bước này và bôi kem dưỡng da luôn. Nhưng bạn không nên làm như vậy, vì nước hoa hồng sẽ giúp cho làn da của bạn dễ dàng để hấp thụ các dưỡng chất của loại kem dưỡng ẩm mà bạn áp dụng sau đó. Có thể coi nước hoa hồng là một thói quen quan trọng cần có vào buổi sáng và cả buổi tối vì nó làm sạch và mềm da. Dùng miếng bông tẩy trang thấm nước hoa hồng rồi bôi lên da cổ, da mặt và để khô tự nhiên, bạn sẽ cảm nhận được sự tươi mát mà nó đem lại cho da.

Thoa kem dưỡng ẩm

Kem dưỡng ban ngày thường có tác dụng giúp làm ẩm và bảo vệ da khỏi môi trường ô nhiễm cùng sự chênh lệch về nhiệt độ. Bạn có thể sử dụng kem dưỡng ẩm có chứa chất chống nắng để giảm được một bước chăm sóc da cần thiết.

Lưu ý, nên chọn loại kem dưỡng phù hợp với da mặt. Với da khô, nên chọn loại kem có chứa độ ẩm tối đa. Da dầu thì nên chọn các loại kem không dầu (oil-free) để vừa làm đẹp da vừa không gây tiết dầu thừa trên da, dễ nổi mụn.

Thoa kem chống nắng

Ngay cả trong những ngày thời tiết mát mẻ, bạn cũng nên thoa kem chống nắng để bảo vệ làn da dưới tác động của tia UV. Phạm vi cần sử dụng mỹ phẩm chống nắng là da mặt, cổ, môi, tay.

Uống một cốc nước lớn

Mất nước không chỉ làm cho cơ thể mệt mỏi mà làn da cũng trở nên khô ráp. Sau một giấc ngủ dài, cơ thể cần bổ sung lượng nước thiếu hụt. Ngoài ra, uống một cốc nước ấm vào buổi sáng cũng giúp hệ tiêu hóa hoạt động tốt hơn.

Vận động


Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng phụ nữ tập thể dục vào buổi sáng sẽ đem lại hiệu quả tốt hơn so với buổi tối. Tập thể dục buổi sáng nghĩa là bắt đầu ngày mới với việc đốt cháy nhiều chất chéo, tăng cường năng lượng và khởi động cho quá trình trao đổi chất của cơ thể.

Chọn nước hoa mùi cam, quýt

Nước hoa hoặc kem dưỡng da có mùi hương này có tác động mạnh mẽ tới khứu giác, giảm căng thẳng và thậm chí còn tăng cường chức năng miễn dịch của cơ thể.

Xịt khoáng

1-2 lần trong buổi sáng, bạn nên bổ sung độ ẩm cho da bằng các loại nước xịt khoáng. Điều này đặc biệt cần thiết khi bạn làm việc trong môi trường có điều hòa. Một số người có thói quen xịt khoáng lạnh vào sáng sớm giúp làm giảm cảm giác mặt bị sưng sau giấc ngủ, nhanh chóng đem lại sự tỉnh táo.

Uống trà xanh

Vì sau một đêm dài cơ thể đã tiêu hao một lượng nước đáng kể, uống trà vào buổi sáng, không những kịp thời bổ sung lượng nước mà còn có thể tăng cường chất flavonoid chống oxy hóa. Cà phê cũng có tác dụng tương tự như trà nhưng không nên uống quá nhiều.